导语：处暑驾到，秋意渐起。贴秋膘可谓盛行，身为吃货的你我可不会放过大好时机的，其实处暑贴秋膘你可别太着急，这样反而增加了脾胃的负担，处暑养生在饮食方面，应多食用些润肺滋补的食物，还有处暑节气也是健脾胃的好时机哦。本站小编在此推荐处暑饮食小贴士给大家。注重养生的你可不能错过哦。
处暑饮食小贴士：贴秋膘，慢点来。
处暑过后很多人的胃口变好，正是贴秋膘的好时节。但有些人的胃肠功能较弱,还没有调理过来，急着大鱼大肉可能让肠胃君吃不消哦，应当循序渐进，不妨吃些赤小豆、薏仁米、莲子、冬瓜等健脾祛湿养胃的食物。
处暑饮食小贴士：防秋燥，饮粥水。
多吃能够起到润肺作用的蔬菜水果吧，这对身体错不了!蜂蜜、雪梨都能润咽;萝卜、切片拌蜂蜜可防治燥热咳嗽;常饮豆浆或鲜奶能滋阴润燥;吃香蕉、红薯或磨烂芝麻煮糊能润肠。这些养生贴士，麻麻get起来!
处暑饮食小贴士：清补凉，健脾胃。
于湿气较盛之时可考虑选用一些有清热袪湿功效的食材和药材，坊间有一种名为「清补凉」的药方，材料一般有绿豆、淮山、莲子、芡实、薏苡仁等，有清热利湿健脾之效，可加入适量瘦肉作汤食用。不过需留意现成的「清补凉」汤包所含材料不一，宜先咨询中医师的意见选用。
以上是本站倾情提示的处暑饮食小贴士，你有所所获吗?简而言之处暑饮食最重要的是防秋燥与健脾胃。这周日是处暑节气，在此祝大家周末愉快有个好心情哈。
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