立冬将至杭州今日最高21℃ 未来一周以多云为主
明天(7日)就是立冬时节了，这就意味着冬天的到来。不过杭州今日最高气温达21℃，十分凉爽。据杭州气象台预报，10日以前气温有所回升，未来一周以多云为主，但是昼夜温差较大，需及时添衣保暖。
杭州今日阴天
冷空气来了又走，却始终带不来雨水。算一算，杭城已经19天没有下雨了。接下来，杭城天气又将延续风平浪静模式。其中今明两天受暖湿气流影响，云系较多，之后又会是每天多云为主的天气。
浙江省气象台预计，未来四天仍以晴或多云为主。沿海地区今明两天云系增多，会出现降水，小雨为主，明天局部中雨。全省性的降水要到9日夜里到10日了。
在此，小编提醒大家，近日天干物燥，连晴天气湿度偏小，森林火险等级居高不下，大家一定要注意用火用电安全。
立冬时节
立冬这个时节，气温逐渐下降，昼夜温差大。如果早晨气温偏低，往往还有成片大雾出现。立冬后，阳气潜藏。立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。从养生的角度来看，建议早睡晚起，晨练的时间应适当推迟，一定要等到太阳升起、雾气消散之后。
饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补，同时注意均衡饮食。“立冬补冬，补嘴空。”到了立冬，北方人习惯吃饺子，南方人则爱吃些鸡鸭鱼肉来“补冬”。
立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力;芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。
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