木瓜+酸奶:减肥丰胸
![这才是酸奶正确的打开方式!! 这才是酸奶正确的打开方式!!](https://i3.zhiguwang.com/78a408d355f02a/39f945/7ea813c658e3/39f9458a03a063.png)
木瓜的热量非常低,又能饱腹,是美容减肥丰胸的佳品,只需将木瓜切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁。
与酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔,或是直接将木瓜丁与酸奶搅拌均匀即可食用,既减肥又丰胸。有些人不太喜欢吃木瓜,拌着浓浓的酸奶吃下去,怎么着也能吃一大个。
香蕉+酸奶:润肠饱腹
香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,以及丰富的膳食纤维,营养丰富,只需少量就能带来很强的饱腹感,是许多减肥健身人士热衷的水果。
香蕉配上酸奶,更容易使人感到饱腹,在促进肠胃蠕动的同时还能减少对其他食物的摄入,减肥效果很棒喔。
绿茶+酸奶:瘦腰防辐射
绿茶富含茶多酚,能降血脂、抗衰老、抵抗辐射。绿茶配上酸奶还能有效缓解便秘,排毒养颜,想甩掉小肚腩的你一定要多喝!
只需将绿茶粉倒入酸奶中搅拌均匀即可,10g绿茶粉配上200g酸奶,吃起来有一种抹茶酸奶的感觉喔~
木瓜+酸奶:减肥丰胸
木瓜的热量非常低,又能饱腹,是美容减肥丰胸的佳品,只需将木瓜切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁。
与酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔,或是直接将木瓜丁与酸奶搅拌均匀即可食用,既减肥又丰胸。有些人不太喜欢吃木瓜,拌着浓浓的酸奶吃下去,怎么着也能吃一大个。
香蕉+酸奶:润肠饱腹
香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,以及丰富的膳食纤维,营养丰富,只需少量就能带来很强的饱腹感,是许多减肥健身人士热衷的水果。
香蕉配上酸奶,更容易使人感到饱腹,在促进肠胃蠕动的同时还能减少对其他食物的摄入,减肥效果很棒喔。
绿茶+酸奶:瘦腰防辐射
绿茶富含茶多酚,能降血脂、抗衰老、抵抗辐射。绿茶配上酸奶还能有效缓解便秘,排毒养颜,想甩掉小肚腩的你一定要多喝!
只需将绿茶粉倒入酸奶中搅拌均匀即可,10g绿茶粉配上200g酸奶,吃起来有一种抹茶酸奶的感觉喔~