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小米的营养价值及功效 小米怎么吃有营养
02-05导语：小米，中国古称稷或粟，亦称作粱。其米粒颗粒很小，呈黄色或黄白色，质地较硬，制成品有甜香味。小米营养价值非常丰富，日常生活中很多人都喜欢用食用它，但你知道小米怎么吃有营养?今天，本站就为大家介绍小米的营养做法;小米的...
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五谷杂粮有哪些材料 五谷杂粮是哪五种
01-05五谷杂粮有稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等。五谷杂粮泛指粮食作物，是粮食作物的统称。五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、...
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小米粥的营养价值及功效与作用 小米粥的做法大全
01-20导语：小米是我国北方人民的主粮之一，因其粒小，直径2毫米左右，故名小米。平时大家都会用小米熬粥食用，因为小米粥有很好的养胃功效。大家都喝过小米粥，但是你知道小米粥的营养价值及功效与作用分别都有哪些吗?小米粥怎么做有...
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小米饭的营养价值 小米饭的做法大全
01-20导语：小米是五谷中养生保健的佳品。其春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃，因此，脾胃不好的朋友不妨多吃些小米。平时有很多朋友都会用小米做法食用，可你知道小米饭怎么做好吃吗?今天，本站小编就为大家介绍...
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小米稀饭的营养价值 小米稀饭怎么熬好喝
01-22导语：说到小米稀饭，我国北方的朋友是再熟悉不过了。很多北方人都很喜欢吃小米稀饭，可小米稀饭看似简单，但要想煮的好吃并非易事。煮得好的小米稀饭是米与水充分混合，浓滑香稠;煮不好的小米稀饭，米是米，汤是汤，清汤寡水，淡然无...
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糯米有什么营养价值 吃糯米有什么好处
01-19导语：糯米是大家常吃的食物之一，其在南方被称为糯米，在北方则被称为江米，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料。生活中大家吃过糯米，但是你知道吃糯米有什么好处吗?糯米有什么营养价值呢?下面，本站小编就带您去...
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米糠的营养价值 米糠的功效与作用
01-22导语：米糠是什么呢?可能这个问题很多朋友都回答不上来。其实，米糠是稻谷脱壳后精碾稻米时的副产物，其由外果皮、中果皮、交联层、种皮及糊粉层组成。米糠属人们食用的食物之一，但由于其有不少的谷壳屑之类，食用不好下咽，因...
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五谷杂粮有哪些 五谷杂粮包括什么
05-13导语：五谷杂粮是非常健康的食物。从小到大，爸爸妈妈总跟我们说要多吃五谷杂粮，对身体好。减肥的时候，许多朋友也说吃五谷杂粮代替主食，能减肥。那么，大家知道五谷杂粮有哪些？五谷杂粮包括什么？有不清楚的小伙伴赶快来学习一下...
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五谷杂粮的功效与作用 常吃五谷杂粮有什么好处
08-02五谷杂粮有着丰富的营养价值，可以为人体提供大米这类精粮食所不含有的营养物质，那么五谷杂粮的功效与作用都有哪些呢?吃五谷杂粮给人带来哪些好处呢?一起来看看。五谷杂粮的功效与作用1、补充能量。五谷杂粮是高碳水化...
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黑糯米的营养价值及功效与作用 黑糯米和黑米的区别
01-19导语：说到黑糯米，可能很多朋友会说糯米不是白色的吗?怎么还有黑色的呢?没错，黑糯米是糯米的品种之一。但是黑糯米颜色是紫黑色，可乍看却接近黑色，久而久之人们也就称它为黑糯米了。由于黑糯米和黑米长相相似，因此很多朋友会...
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小米汤的营养价值 小米汤的功效与作用
01-26导语：小米又名粟，古代叫禾，是生活中常见的谷物之一。它起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于我国华北、西北和东北各地区。小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。很多朋友在吃小米粥时，常常是把...
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秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维
02-01导语：秋分平分了秋季，进入9月22日秋分意味着萧条飒飒的秋季即将迎来。这个季节开始大鱼大肉，难免会增加肠胃负担。此时，不妨多吃些五谷杂粮，粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物。让你消化畅通缓解食物油腻感。...
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大米营养价值高吗 吃大米有什么好处
02-03导语:说到大米，大家再熟悉不过了，它是我们生活中最常见的主食。虽然其各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为五谷之首。大家每天都会食用大米，但你知道吃大米有什么好处吗?大...
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糙米的营养价值分析 糙米怎么做好吃
02-04导语：糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米没有精米口感好，因此有人说吃糙米虽然益处多多，可是口感差，很难吃，咽不下!小编想告诉大家，其实糙米还是很好吃的，主要是看你会不会做。那么，糙米...
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大米的营养价值及功效 如何挑选优质大米
01-22导语：大米是我们日常生活中比较常见的食材，它由稻子的子实脱壳而成。除了中国的北方和西部地区以外，绝大多数的地区都是以大米为主食的。我们每天都要食用大米，其质量直接影响到我们的身体健康，因此选购大米也成为了重中之...
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五谷是哪五谷 五谷是指哪五种粮食
12-14导语：“四体不勤，五谷不分”这句话常常出现，但你知道它的意思吗？“四体不勤，五谷不分”是形容部分读书人脱离劳动、脱离实践。四体其实就是指的人的四肢。那么，五谷是指哪五谷呢？下面就和小编一起来了解下吧。五谷是哪五谷粮...
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五谷杂粮有哪些 五谷杂粮是什么
04-13现在所说的五谷杂粮通常指的是稻谷、麦、高梁、大豆、玉米，而现在我们习惯性地将米、麦以外的粮食称作杂粮，因此五谷杂粮也泛指所有的粮食作物。五谷杂粮的“五谷”之说出现于春秋、战国时期。常见的杂粮有燕麦、薏仁、...
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糯米的营养价值及功效与作用 糯米的做法大全
01-19导语：糯米又称江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，用其做成的粽子、年糕、酒酿都深受大家喜爱。平日里，很多朋友都会购买糯米回家制成各种美味佳肴食用，可究竟糯米怎么做好吃呢?糯米怎么煮比较美味?今天，本站小编就为您...
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减肥五谷杂粮粥的做法及营养价值
10-30导语：五谷杂粮粥是以稻米为主要食材熬制的粥，制作简单，营养丰富。熬制杂粮粥可加入薏米、黑米、黑大麦、绿豆一同熬煮。杂粮粥的热量为47卡/100g，热量很低非常适用减肥。因此也被称作减肥五谷杂粮粥。除此之外减肥杂粮粥...
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五谷杂粮粥的做法及功效
10-31导语：一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。一碗粥，便富含多种营养物质，又香浓可口容易消化，体积大而热量低，既补充营养，又完全不必担心发胖。常喝五谷杂粮粥有利于滋...
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五色糯米饭的营养价值 五色糯米饭怎么做
01-19导语：五色糯米饭，可能很多朋友都没听说过，更别说吃过了。五色糯米饭是壮族三月三比吃的一道美食，俗称五色饭，又称乌饭，因糯米饭呈黑、红、黄、紫、白五种颜色而得名。那么，很多朋友就好奇了，这五色糯米饭怎么做呢?今天，本站小...
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糯米饭的营养价值是什么 糯米饭的制作方法有哪些
01-19导语：说到糯米饭，不少朋友就要开始流口水了，香香糯糯的糯米饭是很多朋友的心头好，其原料主要由糯米构成，制作时再加上一些腊肉、香肠和蔬菜，简直是色香味俱全。可生活中不少爱吃糯米饭并不会做糯米饭。其实，糯米饭的做法也并...
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糯米营养价值高吗 糯米有哪些吃法
01-19导语：一提起糯米，很多人都会想到用糯米制成的众多美食，如汤圆、酒酿、粽子、年糕等等。糯米不仅是制作美食的绝佳原料，还是一种温和的滋补品，因此，平日适当吃些糯米对我们身体健康很有好处。那么，糯米有哪些吃法呢?糯米营养...
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五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方
02-05导语：中秋吃月饼老少都喜欢，不过有些人就不宜多吃了。因为月饼属高糖、高脂食品，对于糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很爱吃月饼有不得不忌口简直就是看着嘴馋啊。小编建议这类人吃五谷杂粮月饼，因为人体食用适量的杂粮...
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菽是指什么 五谷杂粮是哪五谷
12-31菽是指五谷中的大豆。菽是豆类的总称，古语云：“菽者稼最强。古谓之尗，汉谓之豆，今字作菽。菽者，众豆之总名。然大豆曰菽，豆苗曰霍，小豆则曰荅。”豆类制品也是中国百姓们喜欢的食物之一。五谷杂粮是哪五谷五谷是指：稻谷、麦子...
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