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睡眠不足的科普指南

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睡眠不足的科普指南

睡眠不足真的会发胖减肥的朋友要注意啦
12-30
很多人减肥都注重从饮食上下手，其次，也会加上一些运动，认为这样就能起到最佳减肥效果，但实际上，生活作息也是减肥非常重要的一环，如果你饮食和运动做好了，但生活作息却不规律，有可能会导致你减肥功亏一篑。据专家表示，睡眠不足...
研究：睡眠不足会使人发胖？？？
01-11
英国的研究人员发现，睡眠不足会导致人们更想吃脂肪含量高的食物，以摄入更多的热量，长此以往就易导致体重增加而发胖。英国伦敦大学国王学院的研究人员对此前开展的11个研究项目、涉及172名志愿者的实验数据进行了综合分...
长期睡眠不足将改变基因一周就能让你体内700个基因改变
07-13
长期睡眠不足将改变基因一周就能让你体内700个基因改变根据《美国国家科学院院刊》上的相关研究发现，如果一个人每晚睡眠不足6小时，这种状态如果持续一周的话，那么，就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，...
青少年长期熬夜的危害中学生睡眠不足的危害
09-15
当互联网成为我们足不出户看世界的媒介，选择熬夜的人越来越多。在无数个深夜里，他们与手机作伴。据林克艾普互联网舆情监测系统数据显示，90后、00后已经成为熬夜最严重的人群，熬夜的危害你们都知道吗？危害一：记忆力下降充足...
3亿人有睡眠障碍怎么回事睡眠不足会怎么样
08-22
近日，一则调查显示我国有超3亿人有睡眠障碍，这是怎么回事呢？众所周知，长期熬夜晚睡不仅会导致记忆力下降、超重肥胖，甚至会增加心脏病患病几率，如何才能睡个好觉就成了一件非常重要的事。3亿人有睡眠障碍根据世界卫生组织统...
研究称蚊子睡眠不足不愿咬人原来蚊子睡眠不足也要补觉
12-30
我们平日里如果睡眠不足，是很难有精神去应付一天的工作的，精神状态比较差。你可能觉得，只有人类才会睡眠不足，但实际上不是的，动物也会睡眠不足，例如蚊子。据研究称蚊子睡眠不足不愿咬人，如果它们睡眠不足，第二天就不会去找食...
睡眠不足的可怕后果睡眠不足如何调理好
08-05
本站一个人的健康是和睡眠有着密切关系的，就算你吃得再好，睡眠不足就很容易出现身体状况。有些人是因为工作没有足够的时间睡觉，而有的人却是因为玩手机熬夜，但不管是哪种原因导致你睡眠不足，都应该做出相应的调理，你可能不...
10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕睡眠不足的危害有哪些
01-13
虽然都是熬夜，但是别人的熬夜和你的熬夜还是不同的。近日，上海有一位10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕！不过，虽然是学习，但也要保证睡眠的前提下啊，因为睡眠不足的危害是非常大的呢。那么，具体睡眠不足的危害有哪些？我们来...
世界睡眠日警惕这些睡眠误区打呼噜不一定“睡得香”
12-30
很多人其实对睡眠有一定的误解，例如，很多人觉得，睡觉打呼噜就是睡得香，但实际上，打呼噜不一定“睡得香”，还有可能会给身体带来一定危害，大家要警惕。除了打呼噜，像喝酒助眠等。今日是世界睡眠日，要警惕以下这些睡眠误区哦。世...
黑眼圈都是睡眠不足引起的吗造成黑眼圈的原因有哪些
05-04
导语：我们平时如果熬夜，早上醒来就会发现黑眼圈特别重，对此，多数人认为，黑眼圈是熬夜，睡眠不足引起的。但实际上，黑眼圈都是睡眠不足引起的吗？其实，睡眠不足只是造成黑眼圈的原因之一，我们生活中的一些习惯也会导致黑眼圈。具体...
长期缺乏睡眠或致国家经济损失占一个国家GDP的3%
12-30
实际上，睡眠不足除了对人体危害非常之大之前，还会给整个国家带来不利影响，那么，睡眠对一个国家的影响有多大呢？据数据显示，睡眠不足带来的损失占到一个国家GDP的3%！也就是说，长期缺乏睡眠或致国家经济损失！下面我们一起来了解...
研究称睡眠不足会让人更自私夏令时一周内捐款比例下降10%
12-30
我们应该都知道，熬夜睡眠不足对身体的危害是非常大的，而且，不仅仅是肉体上的，精神上的也会受到非常大的影响。近日，加州大学伯克利分校的研究人员最新研究称睡眠不足会让人更自私。此外，据美国慈善捐款数据，时间制度调整为夏...
连续3晚睡眠不足免疫功能低一半晚睡晚起算熬夜吗
12-30
我们都知道，熬夜的危害是非常大的，其中一大危害就是会导致我们的免疫力下降。据最新数据显示，如果我们连续3晚睡眠不足免疫功能就会低一半，而免疫力下降，病痛就容易缠上我们，大家一定要尽量不要熬夜。不过，很多人对熬夜的定...
每天睡眠不足6小时当心高血压肺栓塞睡眠障碍可致糖尿病阿尔茨海默病
12-30
良好的睡眠将对人体健康有很大的好处，反之，危害非常之大。根据一项受访数据，54%受访者睡不够7小时，近3/4的人曾有睡眠困扰。据专家表示，睡眠每天睡眠不足6小时当心高血压肺栓塞，此外，睡眠障碍可致糖尿病阿尔茨海默病。下面一...
睡眠不足有什么危害盘点睡眠不足五大危害
10-16
现代生活当中，很多人都会有熬夜的习惯，但是你知道吗?熬夜对我们身体的危害是很大的，下面大家就跟着小编一起来看看长期睡眠不足有哪些危害吧!危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失...
熬夜怎么补救长期睡眠不足怎么补救
10-12
长期熬夜会导致睡眠不足，而睡眠对于我们人体来说是尤其重要的，那么长期睡眠不足怎么补救呢？熬夜后如何补救？下面我们一起来详细了解下。长期睡眠不足怎么补救？1、起床后锻炼一下熬夜后人没有精神，可以起床锻炼几分钟，无需太...
睡眠不足可能导致突发性耳聋医生：一旦发现需及早就诊
12-30
今天是全国爱耳日，你平时爱护你的耳朵了吗？和其他器官一样，耳朵的养护并非一朝一夕，而是需要每天，甚至时刻进行保护，因为，生活中的一些时间，常常会损害到我们的耳朵。据医生表示，睡眠不足可能导致突发性耳聋！医生还说，一旦发现需...
专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事专家称睡眠不足7小时患癌概率大增具体情况
01-05
据专家表示，与7至7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%，男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%。具体专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事？一起来了解专家称睡眠不足7小时患癌概率大增具体情...
黑眼圈都是因为睡眠不足引起的吗黑眼圈只有熬夜才会产生么
05-03
导语：一般如果我们看到自己有黑眼圈，都会以为是自己熬夜，睡眠不足导致的，很少会想到其他原因。但实际上黑眼圈都是因为睡眠不足引起的吗？你觉得黑眼圈只有熬夜才会产生么？答案是否定的，导致黑眼圈出现的原因其实有很多种，其中...
儿童正常睡眠时间是几个小时睡眠不足的害处有哪些
08-29
经常都是说的要保持八个小时的睡眠时间才能够有饱满的精神和充沛的体力更好的工作，那么小孩子的正常睡眠时间是多少呢?儿童睡眠时间儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量，睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生...
答应我每天睡够八小时好吗?因为睡眠不足……
10-29
现在有不少人都有熬夜的习惯，根本没办法达到正常的睡觉时间，长期以往下去睡眠不足的话会给身体带来不少的伤害，而且充足的睡眠也是健康生活中的一大重点。下面我们就一起来看看睡眠不足有哪些危害，知道了其中的利害关系，你...
睡眠不足会怎样睡眠不足的危害
10-01
长期熬夜会让你的睡眠不足，如果长期睡眠不足则会严重威胁到人体的健康，那么睡眠不足会怎样呢?睡眠不足的危害都有哪些?如果你有熬夜或者作息紊乱的习惯，一定要看完本篇文章，知道睡眠不足所带来的严重后果后看你还能否孜孜...
超8成中小学生睡眠时长未达标长期睡眠不足有什么危害
05-20
近日，据中国最新发布的一项调查显示，我国超8成中小学生睡眠时长未达标，其中，青少年平均睡眠时长7.8小时，比往年少0.3小时。那么，长期睡眠不足有什么危害呢?首先，长期睡眠不足可导致抑郁症、引发严重的健康问题等危害。3月1日...
睡眠和休眠区别睡眠和休眠有什么不一样
12-28
休眠和睡眠有两个方面的说法：一种是指人或动物的休眠和睡眠；另外一种是指电脑的休眠和睡眠。电脑休眠和睡眠的区别如下：1、电量的消耗不同；2、保存数据不同；3、恢复的时间不同。休眠和睡眠虽然看上去都是屏幕熄灭，但主机的...
六成中小学生睡眠时长增加整体睡眠时长仍有不足
12-30
因为相应的政策，学生家庭作业时长相应缩短，进而学生的睡眠也增加了。据近日发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，有六成中小学生睡眠时长增加。不过，即便如此，整体睡眠时长仍有不足。据悉，就未成年人来说，平均睡眠时长...

睡眠不足的科普指南

睡眠不足真的会发胖 减肥的朋友要注意啦

研究：睡眠不足会使人发胖？？？

长期睡眠不足将改变基因 一周就能让你体内700个基因改变

青少年长期熬夜的危害 中学生睡眠不足的危害

3亿人有睡眠障碍怎么回事 睡眠不足会怎么样

研究称蚊子睡眠不足不愿咬人 原来蚊子睡眠不足也要补觉

睡眠不足的可怕后果 睡眠不足如何调理好

10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕 睡眠不足的危害有哪些

世界睡眠日警惕这些睡眠误区 打呼噜不一定“睡得香”

黑眼圈都是睡眠不足引起的吗 造成黑眼圈的原因有哪些

长期缺乏睡眠或致国家经济损失 占一个国家GDP的3%

研究称睡眠不足会让人更自私 夏令时一周内捐款比例下降10%

连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 晚睡晚起算熬夜吗

每天睡眠不足6小时当心高血压肺栓塞 睡眠障碍可致糖尿病阿尔茨海默病

睡眠不足有什么危害 盘点睡眠不足五大危害

熬夜怎么补救 长期睡眠不足怎么补救

睡眠不足可能导致突发性耳聋 医生：一旦发现需及早就诊

​专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事 专家称睡眠不足7小时患癌概率大增具体情况

黑眼圈都是因为睡眠不足引起的吗 黑眼圈只有熬夜才会产生么

儿童正常睡眠时间是几个小时 睡眠不足的害处有哪些

答应我每天睡够八小时好吗?因为睡眠不足……

睡眠不足会怎样 睡眠不足的危害

超8成中小学生睡眠时长未达标 长期睡眠不足有什么危害

睡眠和休眠区别 睡眠和休眠有什么不一样

六成中小学生睡眠时长增加 整体睡眠时长仍有不足

睡眠不足真的会发胖减肥的朋友要注意啦

长期睡眠不足将改变基因一周就能让你体内700个基因改变

青少年长期熬夜的危害中学生睡眠不足的危害

3亿人有睡眠障碍怎么回事睡眠不足会怎么样

研究称蚊子睡眠不足不愿咬人原来蚊子睡眠不足也要补觉

睡眠不足的可怕后果睡眠不足如何调理好

10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕睡眠不足的危害有哪些

世界睡眠日警惕这些睡眠误区打呼噜不一定“睡得香”

黑眼圈都是睡眠不足引起的吗造成黑眼圈的原因有哪些

长期缺乏睡眠或致国家经济损失占一个国家GDP的3%

研究称睡眠不足会让人更自私夏令时一周内捐款比例下降10%

连续3晚睡眠不足免疫功能低一半晚睡晚起算熬夜吗

每天睡眠不足6小时当心高血压肺栓塞睡眠障碍可致糖尿病阿尔茨海默病

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睡眠不足可能导致突发性耳聋医生：一旦发现需及早就诊

专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事专家称睡眠不足7小时患癌概率大增具体情况

黑眼圈都是因为睡眠不足引起的吗黑眼圈只有熬夜才会产生么

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睡眠不足会怎样睡眠不足的危害

超8成中小学生睡眠时长未达标长期睡眠不足有什么危害

睡眠和休眠区别睡眠和休眠有什么不一样

六成中小学生睡眠时长增加整体睡眠时长仍有不足