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为什么天越热越需要午睡 夏季午睡多久比较好
10-28绝大多数人都愿意在午后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。美国加州心理学家《午睡吧!改变你的生活》一书作者萨拉·蒙特尼克博士表示，午睡不用花一分钱，也无任何副作用，可谓是最便宜、安...
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午觉小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道吗？
10-30你有午睡的习惯吗？午睡对于一个人是很重要的，适当的午睡可以保证在下午的时候有更好的精神状态。尤其是在夏天的时候，夏天下午人们容易犯困，所以夏天是很有必要午睡的。说到午睡，就让人想起那些五花八门的睡觉姿势，趴着、躺...
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吃过午饭后就睡觉为什么不好 应该怎样午睡
01-01吃完午饭后不能马上就睡觉，因为此时肠胃正在进行消化，当大家感觉到困的时候应该去做些运动来促进肠胃消化，建议大家在吃完饭的半个小时之后再进行午睡。睡午觉时要注意什么呢？1、午餐后尽量休息十几分钟后再午睡；2、有条件...
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午睡应该睡多久才合适 上班族午睡要注意什么
10-16上班族中午小小的休息一下就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。那么上班族午睡要注意些什么?1、午饭后不宜立即睡觉，最好间隔20分钟左右再睡。2、若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴...
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立夏可以睡午觉吗 立夏可不可以睡午觉
01-04立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。立...
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什么时候午睡最好 午睡的最佳时间
10-16每天都在午睡，可是你睡对了吗?睡对了能缓解疲劳，睡错了也是有危害的，现在我们来介绍一下，什么时候午睡最好?午睡最佳时间是几点?午睡最佳时间睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”，且睡20—30分钟...
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午睡有哪些错误习惯 3个午睡错误很多人犯
10-16为了保证下午的工作精力，上班族都有午睡的习惯，午睡也是有讲究的，错误的午睡习惯会影响身体健康。可这三个午睡错误习惯很多人都再犯。伏案而睡大多数人中午休息时间少，处于工作中的大人们可能由于公司离家远不得不选择“...
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了解完午睡的好处，你会喜欢上午睡的！
01-03午睡的6大好处1：降血压美国著名学院研究发现，工作压力过大会导致血压升高，如果中午的时候休息一会，这样有助于降低血压午睡2：保护心脏希腊的研究表明，每周3次午睡在30分钟左右的时间，可以降低心脏猝死几率的37%，另外资料表明，...
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古代人夏天睡觉不热吗 古代人夏季睡觉热不热
12-14导语：由于人类的原因，排放了大量温室气体，导致全球变暖，进而夏天的温度也越来越高。现代人夏天睡觉都会用风扇或者空调，那么，大家知道古代人夏天睡觉不热吗？古代人夏季睡觉热不热？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希...
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睡午觉有什么好处 如何睡好午觉
01-011、消除疲劳，恢复精力：人们一般在上午精力旺盛，这是因为经过了夜间休息，人的内部机能得到了休整，但经过一上午的工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不佳。在吃过午饭后适当午睡能够及时调整身体机能，帮助人们消除疲劳，恢复...
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广元的这些村庄，夏季睡觉要盖棉被！
12-06⑥柳桥乡柳桥乡位于位于广元市元坝区东部。国家AAAA级平乐旅游区的核心区位于此，该旅游区规划覆盖了全乡。拜水巨石温泉，夏赏荷花，冬养生。⑦柳树村柳树村位于广元市旺苍县木门镇。一幢幢小洋楼掩映在一片绿意之中，“房前...
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“午睡有风险”?那是睡好?还是不睡好?
01-07这篇科普文章引起了广泛的关注，讨论焦点在于午睡。由于是科普文章，没有展开解释与分析，引起了大家的困惑和热议。有讨论会使问题更清晰，感谢提出问题的朋友们！就白天睡眠与心血管疾病风险，有几点需要再明确一下：1、日间睡眠...
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空调睡眠模式调到几度合适夏天 空调睡眠模式夏季调到多少度最好
12-14导语：大家都清楚，空调是有许多模式的，有些朋友喜欢把空调调成睡眠模式。那么，今天小编就跟朋友们来说一说，空调睡眠模式调到几度合适夏天？空调睡眠模式夏季调到多少度最好？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。...
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中午午睡有技巧！！你都睡对了吗？
01-02晚上太晚睡，早上太崩溃，因此很多人已经养成了“天塌下来都要午睡”的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义！可是，很多人都有一个疑惑，午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越困了？别傻了，那是因为你...
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趴桌午睡会加重疲惫感 午睡要怎么睡好
12-30导语：很多学校或者公司，在午休的时候，都会趴在桌子上休息睡觉，但这样真的能起到午休的最佳效果吗？其实不仅不能，还可能危害健康。据专家表示，趴桌午睡会加重疲惫感！此外，趴桌子上睡对健康是不利的，18岁以前则容易引起脊椎畸形。...
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春季午睡养生有什么好处？教你午睡的正确姿势
08-31春困秋乏是一年四季中的常态，在春天人们常常都感到犯困，其实，这时候，如果你适当的睡一觉的话，也许对你的身体有意想不到的好处呢。春天，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适...
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午睡时间是几点到几点 午睡是指几点到几点
01-0311点~13点选择其中半小时进行午睡最好。由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡是人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失...
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夏季老疲惫 午睡很重要
02-26导语：午睡对人恢复精力十分必要，如果午饭后正确午睡，会对身体进行及时的调整，对下午的工作和学习都是十分有利的。那么如何才能保证午睡的质量呢?午觉的具体好处有哪些方面呢?来随小编看看吧。夏季午睡的好处主要有以下4...
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午觉睡醒起来很累怎么办 午睡的注意事项
09-10大家有过吃完饭后午睡起来感觉头疼、头晕和感觉更累的情况吗?这都是因为大家午睡过久或者吃的太饱的原因。那根据这种情况，应该如何去防止这种情况发生，影响我们工作和学习呢?来一起看看吧!注意事项一：午睡时间不宜过长...
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夏天午睡的好处！万万没想到……
12-13夏季午睡六大注意事项【午饭后不可立即睡觉】刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。【午睡时间不宜过长】我们午睡的...
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梦见午睡什么意思 梦见午睡好不好
08-17导读：春困是不少学生和上班族的魔咒，似乎春天一到，人就提不起精神，这时候午睡就显得尤为重要了，白天长期的工作和学习，很容易让大脑处于一个紧绷、疲劳的状态，而中午休息片刻，很容易就能消除疲劳和软绵绵的状态，当然需要注意的...
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立夏可以午睡吗 立夏可以睡午觉吗
01-04立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。立...
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夏季养生之道 夏季怎么睡更健康
02-16导语：夏季太过炎热，为此，我们经常没法达到优质睡眠。说到夏季养生之道，我们就不得不注重睡眠质量了。那么，夏季怎么睡更健康呢?一起来看看夏天促进有健康睡眠的方法。夏季养生之道夏季怎么睡更健康——勿开灯睡...
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夏天午睡多久时间最科学 夏天睡午觉的好处
12-30夏季午休的时间在20分钟到30分钟之内是比较合适的，如果午睡时间过长，会使大脑进入深睡眠状态，越睡越困。醒后可以喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，还要...
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办公室午睡必备神器 优质午睡全靠它
10-29在办公室工作了一上午，中午是养神的最佳时刻，好好地睡上一会儿可以让下午充满精神，但是睡姿不恰当使人睡得不舒服，可能导致胳膊酸痛，四肢发麻，要想有优质的午睡，最好借助一些小东西，下面告诉你办公室午睡必备神器，一起来看看！百...
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