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少睡2小时=长胖5公斤?吓得我都开始慌了……
12-03当我们睡眠充足时,第二天的工作、学习就会更集中,效率也会更高哦!已经说了睡眠不足or睡眠质量不好会导致怎样的后果,那每天睡多少,才能保证健康呢?60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年...
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一杯奶茶的热量是多少 怎样喝奶茶能不长胖
09-12无论是在夏天还是冬天,小编都喜欢喝奶茶。夏天要冰奶茶,冬天要热奶茶。总之,生活全靠奶茶吊命。因此,怪不得小编减肥从来没瘦过。那么小编想和大家一起来了解一下一杯奶茶的热量是多少。一杯奶茶的热量一杯奶茶的糖份的总...
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秋季男性如何贴秋膘而不长胖
11-04民间素有秋季进补贴膘的说法。对于男性来说,秋季贴秋膘是一个很好的保健方法。适当的贴秋膘有益于恢复体力,但是若贴补过分,相对运动不足,消耗的热量过低,则易导致秋胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅...
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冯绍峰回应长胖是怎么回事 冯绍峰回应长胖是什么情况
07-01冯绍峰作为一个有实力有演技的男演员,自从他出道后人气一直都是很好,相信很多人也都看过他的电视剧,而且前段时间和赵丽颖官宣了之后,更是让他的人气上升,不过自从结婚了以后冯绍峰就变得很低调了,不过最让网友接受不了的就...
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越来越冷,身上堆满脂肪,怎样不长胖?
01-04冬季活动少,平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的,更容易发胖,所以冬季最重要的任务就是预防肥胖,下面一起来看下冬季预防肥胖的方法。简单几招阻止肥肉生长必须吃早餐对于吃早餐的评判,有利有弊,但笔者还是建议大家吃早餐。吃...
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这几道素菜男女都爱吃,味正不长胖!
12-26平时大家都吃的几款超级下饭菜!保证大人吃了一碗还想吃,娃也吃得呼啦啦的,不用你追着喂饭啦!香菇杭椒炒鸡蛋材料:干香菇10朵,鸡蛋2枚,杭椒4个,大蒜5瓣,盐2.5g,生抽5g,花生油。做法:1.鸡蛋两枚打散备用。2.香菇提前用温水泡至无硬...
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十二星座谁最胖 十二星座谁最容易长胖
12-28导读:很多人很好奇十二星座谁最胖?胖对于女生来说肯定是不能存在的东西,毕竟每个女生都是很想要拥有很苗条的身材的,但是有时候对于苗条的女生来说也是一样抵挡不住美食的诱惑的,而且一旦变胖了就会马上去减肥,那么下面就...
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发胖有8个预兆,趁着没长胖抓紧看!!
12-09一旦感觉到饿,这些激素就会减少释放,从而让你消耗掉更少的热量。征兆8:长时间便秘偶尔便秘已经很让人心烦,如果长时间出现,就可能是发胖的前兆。因为造成便秘的原因,不仅有身体上火,还有摄入蔬菜水果量过少、不注意饮食等引...
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牛油果会不会长胖 牛油果会增胖吗
01-03适量食用牛油果不会长胖。牛油果中含有丰富的维生素,以及其各种营养物质,当中的甘油酸具有抗衰老的作用,也能够促进身体当中的新陈代谢。牛油果要适量吃,不能长时间的吃,否则也会有增肥的效果,在吃牛油果的时候少吃一下刺激...
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六道让你食欲大开的美食,营养美味还不长胖!
01-08一.「干烧黄鱼」配料:黄花鱼250g、郫县豆瓣酱5g、胡椒粉3g酱油3g、蒜10g、葵花籽油250g鸡粉2g、白糖3g、醋3g、五花肉30g葱10g、姜10g、盐2g、料酒3g做法:1.将黄花鱼五脏取出,保持鱼形完整。2.清洗干净,背部划三刀,放入盐...
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超级适合冬季的零食,吃多抗寒不长胖
11-08冬季的零食可以适当增加点热量,热量可以帮你抵抗严寒!布尔本豆乳威化说起威化,热量也是real高!这款用豆乳做成的威化饼,比普通版更多了一些豆子的清香,甜味却减少了许多,多吃也不会觉得腻。一条80大卡,吃两条就可以完全驱散你...
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面条和米饭哪个热量高 面条和米饭哪个更容易长胖
05-22日常生活中,面条和米饭是比较常见的两种主食。但很多人表示,如果想要减肥的话,最好不要吃面条和米饭,最好用其他食物来代替。实际上,米饭还是要吃的,否则身体不能摄取足够的热量。那么,面条和米饭哪个热量高呢?和小编一起来看...
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做冰淇淋不用奶油也可以!放心大胆吃一点不长胖!
12-25眼看天气越来越热了,好想吃一口冰淇淋,真的超级nice!不过很多妹纸担心吃冰淇淋长胖怎么办!不用担心,小编今天就教大家一个不需要奶油的冰淇淋,让你放心清爽个够!食材:香蕉(熟透的)一只(中等大小)、牛奶30ml左右、蔓越莓、蓝莓、树...
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绝经妇女为什么易长胖 绝经后保养有妙招
01-12营养专家表示,女性一生当中发胖有三个时期,即青春期、孕产期及更年期。但更年期后比较明显,这对爱美的女性来说是个很大的打击。因此有人问绝经妇女为什么易长胖?女性绝经后怎么保养呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。...
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做炸鸡翅,教你一招独门绝技!无油健康不长胖!
01-04【用料】腌制好的鸡中翅,面包糠【做法】腌制了一晚的鸡中翅~按个人口味调制腌料~不会调腌料的请买现成的腌鸡粉~(没时间的可以只腌半至一小时左右,腌之前先用牙签在鸡翅上扎一扎,制造些小孔有助快速入味。)准备好的面包糠...
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过年怎么吃不长胖 减肥人群的饮食建议
08-06一到过年期间,很多人就开始担忧长胖的问题,毕竟家里的伙食太好了,不长胖都难啊。那过年怎么吃不长胖呢?在饮食方面应注意什么呢?过年怎么吃不长胖1、吃鱼肉鸡肉之类逢年过节,餐桌上大鱼大肉是避免不了的,哪能管住嘴呀。也...
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它是唯一吃了不长胖的肉!低脂低卡高蛋白,这样做嫩到爆汁,减肥也能随便吃!
12-01一说起”肉“,很多人的印象都是“肥得流油”。但有一种肉却是减脂界的宠儿,即使瘦身期也能“随便吃”,吃了还不长胖,它就是——鸡胸肉!鸡胸肉的热量几乎是所有肉类中最低的,远低于牛肉、猪肉、鸡翅等。鸡胸肉蛋白质含量高,每...
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这几种零食味道很好吃,而且这几种食物经常吃还不容易长胖
11-01相信很多人都是非常的喜欢吃零食的,不过作为女人都是比较的重视自己的身材的,很多的女生虽然也是很喜欢吃零食的,但是又是非常的担心长胖的,所以就不怎么会吃一些零食,但是下面这几种食物不仅好吃,吃多了也不容易长胖的哦。...
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八月不要胖嘟嘟,这些无油美食送给拒绝长胖的你!
11-30最近看了下自己的肚子,是时候开始控制油脂摄入了。在这些无油菜谱,不放一滴油,就能让你吃得很过瘾。无油低脂蔬菜烘蛋蔬菜一大把/鸡蛋两个/盐一小撮黑胡椒适量/切半的小番茄(可选)番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱(可选)...
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梦见自己长胖了预示什么 梦见长胖了代表什么预兆
06-26导读:梦见自己长胖了是什么意思?做梦梦见自己长胖了好不好?梦见自己长胖了有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由周公解梦整理的梦见自己长胖了的详细解说吧。梦见自己长胖了的梦境解析1、梦见自己长胖了,表明...
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据说,吃了这只藤椒鸡的人都不会长胖!
01-06【用料】全鸡腿,小米椒10多个,青花椒5g,生姜2片料汁调配:1汤匙花椒油,盐,少许白胡椒,青花椒,小米椒,葱花【做法】1.鸡腿洗净,凉水下锅,且没过鸡腿,然后放入姜片和料酒。盖上锅盖,大火烧开后转中小火煮五分钟(腿大的需要延长间),然后关...
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吃鸡胸肉会胖吗 鸡胸肉会不会长胖
06-07鸡胸肉,是机身上最大的两块肉,也是市场上单卖的比较常见的鸡肉部位。鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。同时,鸡胸肉是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。那么,吃鸡胸肉会...
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这些吃了也不怕长胖的地道鱼馆子,一个星期吃7天我都不嫌多!
11-16最近天气凉快了,不知不觉就吃多了……(说得像之前吃得很少一样)于是我就想到可以吃鱼啊,吃鱼不长胖难道不是吃货们都知道的秘(jie)密(kou)吗?今天小编就来给大家介绍一些好吃的鱼馆子!富贵有鱼地址:沙坪坝三峡广场人行天桥旁(陈...
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吃了不会长胖的水果酸奶块做法,竟然没几个人知道?
12-28健康的水果与营养的酸奶是很多人最爱的搭配,其实除此之外还有另外一种口感更好,更有满足感的吃法——水果酸奶块!水果酸奶块食材:希腊酸奶300克,坚果碎适量,草莓干适量,玉米片适量做法:将希腊酸奶平铺在金属盘上;洒上玉米片、...
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经常熬夜会不会长胖 熬夜会使人长胖吗
10-01晚睡熬夜似乎已经成了一种流行,现在大多数都喜欢狠晚才睡,包括小编也不例外,躺在床上耍手机追剧一不小心就很晚了。其实熬夜对我们的身体一点都不好,很容易影响我们的健康,据说经常熬夜的人还容易长胖,到底熬夜会使人长胖吗...
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