导语：俗话说：“一白遮百丑”，每个女人都想拥有的红润白皙的肌肤，而脸上的斑点则成了许多爱美女性的困扰。那么，春季养生吃什么可以美白祛斑呢?下面本站就为大家介绍3款天然美白祛斑的养生食谱，爱美的你不能错过哦!
柠檬冰糖汁
1、女性春季养生食谱：柠檬冰糖汁
材料：柠檬一个，冰糖适量。
做法：将柠檬搅汁，加入适量冰糖即可饮用。
功效：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等多种营养物质。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。
胡萝卜蜂蜜汁
2、女性春季养生食谱：胡萝卜蜂蜜汁
材料：胡萝卜一个，白糖适量。
做法：将胡萝卜搅碎取汁，再加入蜂蜜即可饮用。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素a原，在体内可转化为维生素a，维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效。
西红柿冰糖汁
3、女性春季养生食谱：西红柿冰糖汁
材料：西红柿1个，冰糖适量。
做法：将西红柿榨汁，再加入少许冰糖即可饮用。
功效：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。